QUIEN MADRUGA......

TENGO UNA AMIGA DE TODA LA VIDA

Tengo un amiga de toda la vida, que se llama Mª Carmen Torres, que escribe ASI DE BIEN:

Mi infancia son recuerdos, de calles
empedradas, resbaladizas, empinadas,
difíciles de corretear para unas piernas acostumbradas a lo liso del asfalto.
Del frescor a la hora de la siesta,
atrapado en una casa de amplios muros de piedras.
Una casa blanqueada con cal, con su doblaó
lleno de ajos secándose, de recuerdos y de gatos..

De la oscuridad más absoluta que dan los portalones de madera de las ventanas
cerradas al calor y a la luz del mediodía.
Y el silencio, el silencio interminable para unas niñas
que susurraban y reían en la oscuridad,
esperando ansiosas que algún mayor diese por terminada
la hora del obligado descanso............  (parte de su relato)

NO OS RECUERDA, MOMENTOS  INOLVIDABLES ?

Quien es POLLOCK?

y qué es el dripping?

Es un artista y una técnica plástica muy, muy relajante, que podemos practicar. 

Paul Jackson Pollock, fué un influyente pintor estadounidense y una importante figura en el movimiento del expresionismo abstracto.

Empleaba una estilo único de salpicar pintura en sus obras.

BENEFICIOS  DE CAMINAR POR LA ARENA

¿Qué puede haber más relajante que un paseo por la orilla del mar? Pocas cosas se pueden comparar a las sensaciones que aporta el sol, el sonido de las olas del mar y caminar por la arena. Resulta placentero y muy beneficioso para nuestra salud, haciendo algunas salvedades.

En primer lugar cuenta con todas las ventajas que supone andar descalzo, una tendencia de nuestros ancestros que actualmente es tendencia. Vuelve a estar de moda el Barefoot, un deporte que surgió en los años 50´ y que consiste en correr y andar descalzo.

Y si es en la playa mucho mejor, mejora la circulación sanguínea, activa la circulación linfática y actúa como exfoliante natural de la piel. Además el agua marina tiene la virtud de contener minerales (yodo y sodio) que previenen el envejecimiento, así como las olas tonifican los músculos gracias a su movimiento.

Pero ojo, también es fundamental tomar precauciones. La arena, cuanto más blanca, más refleja la radiación ultravioleta, muy dañina para nuestra piel. Y una cosa es tener un bonito bronceado y otra muy distinta sufrir peligrosas quemaduras.

La protección solar debe ser nuestra gran aliada, así como es aconsejable cubrir la cabeza, hidratarse convenientemente y mover las manos y los brazos de vez en cuando para evitar que se hinchen.

Especial precaución también hay que tener con los hongos, bacterias y parásitos que pueden dar lugar a infecciones en playas de ríos de agua dulce o en zonas con contaminación fecal. El riesgo de contagio es mayor en zonas tropicales con alta humedad y temperatura que ayudan a su proliferación.

Quien no recuerda con verdadero placer el andar por la arena de la playa?

(prensa)

TUS HIJOS

VIVIR  EL  PRESENTE

Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo:

-Me han dicho que tú eres sabio....

Por favor , dime qué cosas puede hacer un sabio

que no está al alcance de las demás  personas.

El anciano le contesto;

cuando como, simplemente como

duermo cuando estoy durmiendo

y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.

Pero eso también lo puedo hacer yo

y no por eso soy sabio, le contesto el hombre sorprendido

Yo no lo creo así, le replico el anciano.

Pues cuando duermes recuerdas los problemas que tuviste durante el día 

o imaginas los que podrás tener al levantarte.

Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer más tarde.

Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme.

o como vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.

El secreto es estar consciente de lo que hacemos

en el momento presente

y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.

EL ARTE DE ESCUCHAR...

No me canso de recomendar este precioso libro.

El arte de escuchar los latidos del corazón
Una conmovedora historia sobre el amor incondicional, el sufrimiento y los verdaderos lazos de familia. La neoyorquina Julia Win solo tiene una pista de su padre desaparecido: una carta de amor escrita por él 40 años atrás y que la conduce hasta un remoto pueblo de Birmania.

 COSAS QUE ARRASAN  EN LAS PLAYAS ESTE VERANO (continuación)

Olvida el surf
Este año esta de moda el paddle surf. 
Te has fijado en esos temerarios que se adentran en el mar remando de pie?
Una modalidad de las islas polinesias en los años sesenta.
Un ejercicio muy completo en el que trabaja todo el cuerpo. Una vez que estas remando de pie, estimulas coordinación y la estabilidad.

Baterías portátiles
Atrás quedaron los días en que nos íbamos de vacaciones para desconectar. Hoy, durante el veraneo, estamos igual de conectados. Con la tablet, smartphone, libro electrónico....
Nunca nos quedaremos sin baterías, para eso están los cargadores portátiles que nos sacan del apuro , cuando el móvil o cualquier otro artilugio se queda sin batería.

Los merfins
Algo un poco ABSURDO
Te conviertes en una sirena o sireno, es una aleta de buceo de una sola pieza y unos leggins a juego que imitan la piel escamada .

El corazón no envejece, es la piel la que se arruga

Los años arrugan la piel,
pero so el abandono del entusiasmo arruga el alma.
El pesar, la duda, la propia desconfianza,
el miedo a la desesperación, son los años que encorvan
el corazón y conducen el espíritu floreciente a las sombras.

Ya se tenga dieciséis o sesenta
siempre existe en cada corazón humano
el impulso a la maravilla,
el suave asombro ante las estrellas,
el desafío a los acontecimientos,
el apetito infantil por la vida.

QUE SI,  QUE LOS ABUELOS SON LOS QUE MANDAN.

CAMINAR

Caminar es el ejercicio más completo que existe, apto para las edades y que se puede incluir poco a poco en nuestra rutina diaria. No es necesario realizar un gasto elevado tan sólo unas buenas zapatillas es lo único que necesitamos para empezar a beneficiarnos de esta actividad.

Beneficios;
.- Aumenta la masa ósea, protege de la osteoporósis.
.- Fortalece las piernas, incluyendo los músculos abdominales.

.- Mejora el equilibrio
,. Reduce la hipertensión, el cuerpo humano tiene mas de 100. vasos sanguíneos que , se mantienen más flexibles y sanos cuando caminamos regularmente.
Reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
.- Disminuye el riesgo de diabetes. Quemamos calorías y disminuimos el colesterol.
No es necesario caminar mucho . Treinta minutos al día de ejercicio tiene un gran impacto en nuestra salud.
Aumentamos los niveles de vitamina D , si lo hacemos a la luz del día......

Como hacerlo correctamente;
.- El tronco debe estar erguido
.- Vista al frente o charlando con los amigos
.- hombros relajados
.- leve balanceo de los brazos
.- mano relajadas
Pisada correcta (talón, pie punta
Coger aire siempre por la nariz y soltar por la boca.

Disfruta paseando, sin tener que pensar que es un ejercicio.

"Qué no daría yo"

Qué no daría yo por empezar de nuevo.
A pasear por la arena de esa playa blanca
Qué no daría yo por escuchar de nuevo
Y esa niña que llega tarde a casa.
Y escuchar ese grito de mi madre
pregonando mi nombre en la ventana
mientras yo deshojaba primavera
por la calle mayor y por la plaza

Qué no daría yo por empezar de nuevo
para contar estrellas desde mi ventana
vestirme de faralaes y pasear la feria
para sentir el beso de la madrugada.

Y volar a los brazos de mi pare
Y sentir ese brillo en la mirada
Para luego alejarme lentamente
a un tablao a bailar por sevillanas.

Qué no daría yo por escaparme
a un cine de verano y una tarde.
Y me dieran el primer beso de amor

Qué no daría yo por sentarme
junto a él en ese parque
viendo cómo se ponía el sol

Qué no daría yo, ay por sentarme
Y junto a él en ese parque
Y oyendo el ruido del mar
Y oyendo el ruido del mar.
     Roció Jurado

LA EDUCACIÓN

 COSAS QUE ARRASAN  EN LAS PLAYAS ESTE VERANO (continuación)

El kimono gana al pareo
Cuando todos pensábamos que el pareo era la solución definitiva para acudir a la playa a medio vestir, resulta que hay una opción más sofisticada: el kimono. Prenda sencilla, qu por lo general tienda a un precio asequible., vaporoso y ligero y muy sugerente

Pulseras inteligentes
Con el sol pasa un poco como con las copas: uno nunca sabe exactamente cuándo se está excediendo. Y cuando se da cuenta ya es demasiado tarde. Menos mal que la última tecnología siempre está dispuesta a echarnos una mano. ... hay que impregnarlas de crema, como nuestra piel, y nos indicara con cambios de color lo que la dermis necesita en cada momento.
Algunas pueden enviar el mensaje al móvil.

Calcomanías doradas
Sustituyen al tatuaje, es un tatuaje temporal, que engloba una gran variedad de estilos, imitan a joyas, pulseras... y que ha sido vistos en la piel de Beyoncé en Instagram. Son como las calcomanías de toda la vida, se pegan con agua, no duelen y duran más o menos una semana.
(prensa)

LECCIÓN  DE  KARMA

Cuando un pájaro esta vivo, se coma a las hormigas.
Cuando el pájaro esta muerto, las hormigas se comen al pájaro.

El tiempo y las circunstancias pueden cambiar en cualquier momento.
No subestimes o lastimes a nadie en la vida.
Puede que hoy seas poderoso, pero recuerda que el tiempo es más poderoso que tú.

Se necesita solo un árbol para hacer un millón de cerillos y solo un cerillo para quemar un millón de arboles.

QUE POCOS BOTIJOS , SE VEN...

POR QUÉ ENFRÍA

 UN BOTIJO?

Seguramente habrán escuchado más de una vez la expresión "eres mas simple que un botijo". En realidad, el proceso por el cual un botijo (o cualquier recipiente de cerámica porosa) puede enfriar el agua que hay en su interior es más que curioso y hay una buena dosis de ingenio detrás de él..
Si dejamos un botijo a temperatura ambiente de unos 30º y una humedad de 40%, lograra enfriar el agua de su interior unos 10 grados en apenas una hora. ¿Cómo consigue hacerlo?
En principio el material que se utiliza en su fabricación es la arcilla, ya que su porosidad permite que el botijo sude, es decir, que se filtre el agua poco a poco hacia fuera. Esta agua sudada, se evapora en cuanto entra en contacto con el aire del exterior, pero para que el agua pase de un estado liquido a gaseoso (evaporación) necesita energía (calor), que la robará del agua contenida en el interior, produciendo el enfriamiento progresivo de la misma.
Por esta razón en las zonas donde hace más calor y el aire es más seco, la evaporación será más rápida y los botijos tendrán un mayor rendimiento.

HAY QUE CUIDARSE....
...y saber que hay muchos alimentos que tiene un alto contenido de azucares y que pueden ser dañinos , si abusamos de ellos.....

 COSAS QUE ARRASAN  EN LAS PLAYAS ESTE VERANO

Sombrillas, toallas y seres humanos con poca ropa (o sin ella) forman la fisonomía habitual de una playa, invariable de un año a otro. Sin embargo, cada verano las costas se convierten también en un barómetro de los gustos del momento, acogiendo diferentes tendencias que serán el último grito ese año y caerán en desgracia al siguiente o al cabo de ..... Gafas de sol, estilismos, utensilios digitales, deportes acuáticos, accesorios infantiles y hasta la clase de bebida que nos ofrece el vendedor ambulante también sufren los rigores de la moda. Si ya ha tenido ocasión de pisar la playa este verano habrá visto mucho de lo que le iremos contando en estos días; si aún no ha tenido esa suerte, tome nota para que, llegado el momento, no se quede fuera de juego.
(El país. periódico)

1.-Gafas de sol polarizadas.
usan filtro que solo permite pasar los rayos de luz que giran en una sola dirección, de  forma que elimina los reflejos que se producen, por ejemplo en el agua. Y también protegen al ojo de la radiación que le llega, como las lentes oscurecidas.    ... continuara....

SABIDURIA DE VIEJA...... 2º parte
(Lo Que Piensa Una Mujer)

6.-  ¿Ahhh! pero eso si..
¡No agarres lo que no es tuyo!, ni la bicicleta, ni la bolsa, ni al marido o amante de otra,
lo ajeno respétalo, es de otra, cada quien tiene lo suyo, ¡lo que se gana y lo que se merece!
7.- Lo que hagas
hazlo con ganas, con muchas ganas y mucho gusto, y hazlo bien o no lo hagas
y déjate de pendejadas, olvídate de las envidias tu... a lo tuyo porque no sabes cuánto
vales...
8.- Cuídate de las cabronas y aléjate de las pendejas, fíjate bien como son ...porque
¡¡hay malvadas!!,
conocelas y nunca seas como ellas... Ayuda y escucha a tus amigas,,
no hables mal de la gente, ni de las cabronas, ni de las pendejas,
se orgullosa, pero no seas arrogante ni prepotente.
Se humilde, no agachada; se valiente, no imprudente.
Cuando ganes, sonríe, cuando pierdas, no armes un escándalo, y si te dá la gana... llora
9.- Nunca te preocupes por lo que no tienes,
por lo que no puedes comprar,
cuantas cabronas que tiene todo el dinero del mundo están en la cárcel,
enfermas de la cabeza, o guardadas en un hospital,
asustadas e inseguras, o tienen un marido pendejo, no son felices,
no saben comunicarse, no tienen una familia como la tuya.
Tu tienes algo más valioso que es... tu gente y tu salud.
10.- Manda a la mierda la Muerte
que sea ella la que se preocupe por no poderte llevar,
y no seas tú la que se preocupe porque ya te va a llevar!

¿ Así? ¿O más claro?
Y, por último, mijita, si la vida te dá limones....
¡¡Que limonada, ni qué mierda!!

"TU PIDE TEQUILA Y SAL"

CUIDEMOS DE LA NATURALEZA.........

SI EL AMOR APRIETA, NO ES TU TALLA

No dejes de ser tú misma para encajar en una relación. Aunque la soledad sea un estado que nos puede dar miedo, siempre es más saludable que una relación tóxica.

En ocasiones no acertamos con eso de las tallas, Hay veces que asumes demasiadas responsabilidades en tu día a día, quieres llegar a muchas cosas y te das cuenta de que tu cerebro, lejos de ser realista, "usa una talla muy grande".

No obstante, a medida que maduramos, nos vamos dando cuenta de lo que podemos hacer y de lo que no, aprendemos qué merece nuestra atención y qué es mejor dejar de lado.

Poco a poco vamos ajustando de forma más realista aspiraciones con realidades concretas. Ahora bien, cuando hablamos de temas afectivos y de amor, hemos de reconocer que siempre resulta muy complicado encontrar el más ajustado, el que poco a poco vamos ajustando de forma más realista, aspiraciones con realidades concretas. Ahora bien, cuando hablamos de temas afectivos y de amor, hemos de reconocer que siempre resulta muy complicado enocntrar el más ajustado , el que menor nos sienta y nos favorece.

Hay amores que ahogan y otros que nos favorecen, que nos hacen sentir felices y realizadas. Así que dinos... ¿Y tú? ¿Has acertado con la talla de tu amor?

THE TRUE COST

Un documental que nos NOS DESPIERTA.....

Nos cuenta entre muchas cosas lo que es la Moda rápida,

"La moda rápida quiere producir rápido, así que el trabajador textil tiene que producir más rápido y barato.
Así que el trabajador textil es el único punto de la cadena de suministro donde comprimen los margenes.
Y tenemos esas enormes empresas que van a la fabrica en Bangladesh, hacen un pedido de 1,5 millones de pantalones vaqueros a 30 céntimos cada uno.
¿Como puede ser esto . ÉTICO?
Pero desde el punto de vista del consumidor es democrático comprar una camiseta por 5 euros o pagar....
¿o nos están tomando el pelo?
Porque nos están haciendo creer que somos ricos o adinerados porque podemos comprar muchas cosas. pero en realidad nos están haciendo pobres.
Y la única persona que se esta haciendo muy rica es el dueño del marca de la MODA RÁPIDA.
¿TE ENOJA?"

Esto y mucho más te muestra la película .

SABIDURIA DE VIEJA...... 1º parte

"mira, mija, pa´que dejes de andar quejándote, te voy a dar unas cuantas sugerencias pa´que vivas bien, y no nomás sobrevivas....
¡Mirame a m´, estoy en la flor de la vida y me sigo riendo!

1. Agradece por todo
2. Cuando puedas comer... come, cuando puedas dormir...  duerme, cuando puedas disfrutar...disfruta
cuando puedas trabajar... trabaja, y si aún puedes, échate unos traguitos, juega con los hijos, haz el amor o ponte a silbar, a cantar en la ducha, y dá gracias a Dios porque tienes Salud.
No te la pases quejando.
¡¡ayyy si hubieraaa!, ¡¡ayyy les di! ...¡ayyyy si tuviera... ¡cuanto sacrificio!, ¡no m´ijita, altas y bajas siempre han habido y siempre habrán!
3. Si en la noche no puedes dormir, si estás de vuelta y vuelta en la cama, pos´párate y ponte a hacer algo,
arregla un cajón, plancha tu blusa pa mañana, ponte a leer,
porque si te quedas acostada con los ojos abiertos..... ¡vas a pensar puras huevadas!
Y lo peor es que te paras y las haces...  Ya de por si....
4. Los problemas grandotes, esos que son del mundo, y que se oyen en la televisión, que si se esta calentando el planeta, que si a tal país ya se le llevaron los dineros, que si ls narcos.....
¿esos mija?, mandalas a la m....
¡¡no los vas arreglar tú!
Luego ni les entiendes, ¡no te hagas bolas!. Deja que los que pueden, los arreglen. Pero tú...
ocúpate de los que se ven más chiquitos, esos que sí están en tus manos.
Despabíate, aunque sea a ratos, atiende esos. los demás ¡¡a la p... madre!!
5. Si te dan.... agarra todo lo que te den. agárralo aprovéchalo, así sea un beso o una pendejadita,
porque uno vive pensando, que las cosas las genera uno, pero no sabes de qué forma te llegan....
¡ así que tu agarra y no te acobardes!

   continuara

TOMAYA!!!

!!

EL DÍA QUE UN LEPERO FUE REY DE INGLATERRA

Juan de Lepe era un marino de esta localidad onubense cuyo carácter debía ser una mezcla del Lazarillo de Tormes (pícaro), Juan Tamariz (tahur) y el follonero (bromista y descarado) que los avatares de la vida llevaron a la corte del rey de Inglaterra. Enrique VII. Llego a ser una mezcla de confidente y bufón del rey. El desapacible clima de la isla hacía que el rey y plebeyo pasasen las horas, al calor del hogar, tomando unas cervezas y jugando una partida de cartas o de ajedrez

. El rey inglés, tenia fama de tacaño y las apuestas no pasaban más de allá de alguna moneda hasta que un buen día, pensando que Juan se echaría atrás, se jugo las rentas de Inglaterra a una mano -aunque luego lo dejó en las de un día_ Juan, sin inmutarse, acepto.
Y el resultado.... Juan de Lepe ganó y fue rey de Inglaterra durante un día. Se dio una gran fiesta en su nombre y Juan aprovecho la ocasión para llenarse los bolsillo. Tras la muerte de Enrique VII, en 1509, el lepero decidió regresar a su casa antes de que Enrique VIII decidiese su destino. Ya en su pueblo natal, se dedicó a disfrutar de la vida, y de su fortuna, pero también quiso ganarse el retiro celestial y donó parte de sus riquezas al Monasterio Franciscano de Lepe con una condición: cuando falleciese se debería grabar en su lápida, a modo de epitafio, sus hazañas.
Asi sea....

"En la Iglesia de este convento (Ntra Sra de la Bella)
aun se ve el sepulcro de cierto Juan de Lepe, nacido
de baja estirpe del dicho pueblo de Lepe, el cual como
fuese favorito de Enrique VII rey de Inglaterra con
él comiese muchas veces y aun jugase, sucedió que
cierto día gano al rey las rentas y la jurisdicción de
todo el reino, por un día natural, de donde fue llamado
por los ingleses el pequeño rey......

El resurgir del cine de verano

·                                     A las proyecciones en la Diputación, el Cicus y el Parque del Alamillo se suma este año una novedosa oferta en el Puerto de las Delicia

Muchos sevillanos -especialmente los más jóvenes- asocian el cine de verano con una fórmula de ocio de otros tiempos, de una España que encontraba en la proyección de películas al aire libre una forma de pasar el tiempo en noches estivales que carecían de la variedad audiovisual actual. Bien es cierto que la oferta de estos cines menguó hace años, una merma cuyo inicio coincidió con la proliferación de las salas multicines, mucho más rentables para las empresas que las gestionan, a las que pocos espacios abiertos les han quedado en las ciudades tras el auge inmobiliario de la pasada década. 

Sin embargo, desde hace varios años se ha recobrado el interés por este tipo de cine cuando los termómetros se disparan. Un fenómeno al que, de alguna manera, ha contribuido la crisis. Las limitaciones económicas de muchas familias han impedido que éstas se vayan de vacaciones a la playa, lo que las ha obligado a mantenerse en las ciudades de interior, como Sevilla. El cine de verano ha encontrado en esta circunstancia la coyuntura perfecta para el resurgir. Ejemplos claros son los que han ofrecido los veranos pasados instituciones públicas como la Diputación, el Parque del Alamillo o el Centro de Iniciativas Culturales de la Universidad de Sevilla (Cicus), que han optado con bastante éxito por esta fórmula. A ellos se añadió el año pasado el Distrito Sur con las proyecciones en la Plaza de América por el centenario de la apertura del Parque de María Luisa. Otro distrito que también ha apostado por el cine de verano es el conformado por los barrios de Sevilla Este, Alcosa y Torreblanca, que ha buscado años atrás el apoyo de las asociaciones de vecinos para proyectar películas al aire libre en las noches de julio y agosto con las que mitigar el largo verano para muchas familias en paro que se quedaban sin vacaciones. 

A dicha oferta se suma este año la iniciativa privada. Se trata del cine de verano  en el Puerto de las Delicias. 

Las cifras constatan la afirmación: una pantalla de 350 metros cuadrados de superficie (cuatro veces más grande que la de un cine normal), un aforo conformado por 2.000 sillas numeradas, dos proyectores simultáneos de 33.000 lumen cada uno (lo que otorga el triple de luminosidad de un cine convencional) y 16.000 watios de sonido por canal (el equivalente a la descarga sonora de un concierto de rock). Unas características técnicas que evidencian que se trata de una oferta innovadora que, pese a basarse en el concepto tradicional de cine de verano, revoluciona su tecnología. 

Pero no sólo cine se ofrecerá en este espacio, que combinará actuaciones en directo y hostelería. El recinto contará con una terraza de copas con 650 sillas. A ella se unen otros bares que permanecerán abiertos desde las 20:30. A partir de las 22:00 comenzará la proyección audiovisual. Una vez concluida, se podrá seguir disfrutando en los establecimientos hosteleros. Sevilla es una de las pocas ciudades que acoge esta reinvención del cine de verano, que ya se desarrolla con basante éxito en Zúrich, Düsseldorf, Lisboa, Sidney, Dubái, Río de Janeiro y Madrid. 

(diario de Sevilla

GUIDO DANIELE
El pintor corporal italiano, vive y trabaja en Milán.
En 1972 comenzó a trabajar como ilustrador hiperrealista, en cooperación con las principales compañías de edición y publicidad, utilizando y probando diferentes técnicas de pintura.
Desde 1986 ha estado trabajando y mejorando su uso personal de aerógrafo.

En 1990 añadió una nueva experiencia artística a las anteriores: usa la técnica de pintura corporal que ha creado y pinta partes de los cuerpos de los modelos para diferentes situaciones, tales como imágenes publicitarias y comerciales, eventos de moda y exposiciones

APRENDER A PENSAR SINTIENDO

Muchas veces a lo largo de nuestra vida, hemos escuchado o leído la necesidad de pensar antes de hablar o hacer tal o cual cosa guiados solo por la razón o por la emoción.
Dividiendo en muchos casos, sentir por un lado y pensar por el otro.
Emoción y razón.
Es posible que nuestras emociones nos engañen y compliquen nuestra equilibrada y racional vida?
Hasta donde las decisiones que tomamos son o no impulsadas por nuestros sentimientos?
Somos realmente pura racionalidad?

Son pura y simple emoción irracional la alegría?
Es con el corazón como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos" (Anoine de Sait-Exupery)
Ama y haz lo que quieras (San Agustín)
Descubre y ve lo esencial de la vida en cada momento y así busca logar una existencia feliz.