EL DEPORTE EN LA COMUNIDAD

Los Lunes y Viernes por la mañana dedicamos una hora o un poco mas al taller de deporte en movimiento. Normalmente lo da Carlos, pero cuando el no esta lo hacen alguna de las enfermeras.

Y consiste; en que los Lunes hacemos estiramientos de todo el cuerpo, cabeza, hombros, brazos, cintura, piernas, pies. Después de haber estirado, salimos andando hasta el parque donde hay maquinas para hacer ejercicios y nos vamos turnando para hacerlos. A veces llevamos pelotas y hacemos juegos con ellas, después volvemos a la comunidad y hacemos otro ratito de estiramientos.

 Los Viernes es casi igual, lo que cambia es que en vez de pararnos en el parque, hacemos quince minutos seguidos de caminata.

     Me gusta mucho porque no se hace pesado, sino todo lo contrario muy ameno, hay buen ambiente entre la gente, cada uno va a su ritmo no se exige mas.

     Bea